素质拓展心得体会

时间:2022-06-21 12:50:15 心得体会 我要投稿

素质拓展心得体会(通用24篇)

  当我们受到启发,对学习和工作生活有了新的看法时,好好地写一份心得体会,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编为大家收集的素质拓展心得体会,欢迎大家分享。

素质拓展心得体会(通用24篇)

  素质拓展心得体会 篇1

  一开始的活动是在羽毛球馆展开的,穿越电网和盲人方阵都很有意思,靠得是团队协作以及确定领导中心的能力,在玩游戏时不能总想着自己的方向,也要配合其他人,那样才能做到圆满。

  第二次活动是“生存训练”,每三人一组,凭借15元资金生存一天,我想说这次活动给了团队成员们很大的锻炼机会,很多组经过商议后跑到校外去赚钱,而有些组想“就地取材”在学校的商业街去找工作。最后,有的组拿回了比15元更多的资金,并且解决了他们的午餐。有的组虽然没有挣到钱但坚持到最后,去做义工。有的组待到很晚还是赚到钱就放弃回学校了,可是他们对这件事做了深刻的反思。我还记得王飞学长当时说的一句话,他说他很感动,因为中午突下暴雨,他以为我们很多人会赶回学校而放弃生存训练,可是我们没有,他觉得我们这一点的坚持是值得肯定的。的确,既然选定了目标就不应该放弃。

  最后的一次活动是去宁波职业技术学校参加真正的挑战,这也是印象最深刻的活动。在十几米高的高架桥上,要纵身跳过1.5米的跳板,是极其考验队员们的勇气。我记得我刚一爬上去就不住地发抖,可是还是硬着头皮往上,因为队友们一直向我呐喊,为我加油。最后,我克服了心里压力跳了过去,感觉这就是那么简单,只要你肯尝试迈出一脚,都会成功的。接下来的人也是如此,大家一起鼓励着队友,一起收获丰硕的果实。那天下午进行的翻越逃生墙让我们很有感触,教官说要求我们每一个人在不借助任何工具的情况下,都要翻越这5米高的墙。一开始谁都觉得不可能,但是经过男生们自告奋勇地做人梯,一个个女生先爬山去,再在上面做接应,慢慢地我们成功了。可是最后剩下来的人很困难上去,经过详细地安排,队员们终于全部上去了。在我拍的画面中,我看见在一个队员爬墙的同时,下面有很多双手保护着,这真的很让人动容。这一次,我相信大家一起努力没有什么过不了的坎!

  这次暑期社会实践,不仅让我结识了很多好朋友,而且也让我明白了,在未来的道路上有时候团队的力量比一个人更稳固,更强大。在生活学习中,以及在今后的工作中,要学会和他人合作,创造双赢!

  素质拓展心得体会 篇2

  时光如逝,转眼间四天的培训已经悄然结束了。首先对段里举办的这次工班长培训学习表示感谢。虽然四天的学习非常短暂,但给我收获带来的收获真的很多。这次段组织的培训是以往所没有过的,除了上午下午的日常上课学习以外,晚上还安排的讨论和交流,最后一天还安排了拓展训练,四天的课程排的很紧凑。通过这次学习,增加了不少新的知识和理念,也增强了同事间的团结协作,给我带来了很多深刻的感悟。

  首先通过职业道德的学习,让我了解了道德与法律的区别,虽然都是行为规范,道德是人们长期生活形成的行为规范,而法律是更是具有强制性的行为准则,道德和法律都是调整社会关系和人们行为的主要手段,彼此渗透,相互补充。

  其次通过安全生产的学习,让我了解了墨菲定律,如果事情有变坏的可能,不管这种可能有多小,它总会发生和海因里希法则,当一个企业有300起隐患或违章,非常有可能发生29起轻伤或故障,另外还有一起重伤、死亡事故,了解到安全是基础,要加强自己的安全意识和安全责任感,始终把安全生产放在第一位,只有遵章守纪才能保证安全。

  然后通过对工电融合改革的学习,了解到作为工务和电务结合密切的道岔和轨道电路设备,必须依靠工电联合整治,才能提高设备的整体运用性能,才能确保行车安全,工电的融合势在必行。

  最后通过参加拓展训练,了解到,原本以为不可能完成的任务,也可以经过大家合理的安排,精心的组织,全体的努力,战胜困难,改进了同事间的沟通和信息交流,挖掘员工的内在能力,树立了相互配合,相互支持的团队意识。

  培训四天的学习是短暂的通过和段领导的沟通与交流,认真学习,自己感悟,把职业道德、安全教育、工电融合、调度科病害录入以及标准化管理等等深入了解,我们学到了好多知识,作为一名工班长,我们更要起到带头作用,不管是在思想上还是在行动上都不能放松,应该有积极向上的观念。

  时代在发展,铁路在改革。我们要不断充实自身,加强学习,才能顺应改革的潮流,在日常工作中,加强自身的责任心,履行带班人的职责,严把设备及人身安全。

  最后感谢段领导开展这么好的一次活动,让我们有了更高的提高,希望继续努力,发扬党的光辉。把班组管理的更好,成为一位负责人、有担当、能力强的工长。

  素质拓展心得体会 篇3

  本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。

  这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上,我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风,再加上沁人心脾的甜丝丝的空气,使人身心顿时感到很轻松。

  随着教练的哨声响起,各队高举队旗,展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队,队呼是:”逆战逆战,背水一战!“大家各有千秋,各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始,队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

  我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛,每队的男生女生分开,再分别围成圆圈,这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀,每个圆圈想一个水果的名字,分别是:柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始,只见他们说:“火龙果蹲、火龙果蹲,火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了,我们便说“柠檬蹲柠檬蹲,柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去,但是不能叫错,不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

  我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

  我们第三个玩的游戏是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了,那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后,大家讨论方案,精密布置,最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

  这次拓展训练充分地让我明白了,团队精神,团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我们要团结合作,坚持不懈,我相信,胜利的曙光就在前方!

  素质拓展心得体会 篇4

  为期3天半的桥隧工班长培训使我受益不浅,让我更好的了解认识到做好一名铁路工班长的使命和职责。

  通过这次培训深刻体会到铁路工班长职位不高,职责不小,工班长是一线工作的指挥者,监督者和劳动者,工班长要充分调动班组的劳动积极性,才能确保工作安全提高作业质量。班组长要善于沟通,一定要提高沟通能力,掌握沟通艺术,不能动不动就大发脾气,要多发现职工的优点,要引导职工改正缺点,同时对困难职工要主动帮助,培养职工树立班组的集体观念。

  这次培训学习了解到工务安全生产管理信息桥隧子系统是集成各局工务生产系统优点,整合外网监控系统,以检测检查,状态分析,生产计划,现场作业,质量评价为主线,实现工务安全生产闭环管理,为站段,车间组织作业提供辅助决策依据,系统充分贯彻了222号文,利用大数据等信息化手段,体现了维修体质改革的理念和思路,为推进维修体制改革落地提供有力支撑。

  星期六上午我们在室外进行拓展训练,虽然是一次训练,但与工作一结合在其中领悟到很多道理,教练在引导我们做游戏之前先跟我们说一下游戏的规则,正如我们日常每项工作一样都有它的规范流程和标准,在进入工作状态之前,必须去了解熟悉规范,这是做好工作的基础,在最后一个游戏翻越4米2的挡墙时,教练讲解完游戏流程后让我们选队长,给我们3分钟安排各自的位置,并且说上一期用时7分多钟,你们是桥梁工5分钟对你们来说应该不是问题,我们都觉得不可能完成,但实际上我们用了4分45秒完成了这项游戏,所以说表面上看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕,当我们豁出去一搏,勇敢的跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现一大步的跨越,很多事靠个人的力量是根本无法完成的,必须依靠集体的力量协同配合,进行合理的分工和协作,才能保证班组工作有序的开展,把每个人的特长发挥到每个工作岗上去。

  这次培训结束回来对工区的下一步工作中,工区将继续深化标准化班组建设,通过加强班组建设,提高职工的综合素质,坚持以人为本的思想切实为职工办实事,提高职工自觉性,增强班组的战斗力,凝聚力,开好班组生活会,及时化解班组内部矛盾,规范班组民主管理,充分发挥职工的优点,合理分配到每个工作岗位上去,保质保量的完成各项工作任务。

  素质拓展心得体会 篇5

  在新的一年,机遇与挑战同在,我们更应勤于学习,勇于开拓,甘于奉献,不断提高业务水平,此次在段举办的桥梁专业工班长培训班,我是幸运的一名培训生,在此感谢段领导安排的学习机会,我将敏而好学,不耻下问,提高自己的理论基础、业务修养和管理水平。

  时光流逝,4天的培训很快结束,时间虽短,但收获颇丰:何亚明老师的职业道德一课让我受益匪浅,以“仁、义、礼、智、信”为道德思想,不论是工作还是生活,我们都要忠于职守、深明大义、懂礼节、有智慧、守信誉。作为一名铁路职工,爱岗尽职好学勤钻诚信,安全意识牢记心中。

  其他几位授课老师和我们大家对维修管理、20防进行了学习讨论,通过学习讨论结合设备问题库病害优先安排到月度计划,对病害单元内的BC级进行保养,使设备状态达到均衡良好,在维修保养时选用新材料、新工艺,从“京沪线2345#”桥枕人行道钢支架换成镀锌钢支架,再把人行道板的等级提高,这样人行道板使用寿命延长10-15年,所有作业必须严格过程控制,作业人员点名、分工预想,根据天气因事因时因人进行安全风险研判,落实到人,使每位职工都能认领风险项。作业根据作业指导书对当日作业项目细化到每一步骤,互相监督完成情况,回检前必须做好自检、互检,做到记名修、记名养。扎实开展岗位练兵,根据职工等级不同进行细化,不同等级不同练兵,各等级之间相互找差距,形成你追我赶的学习氛围,确保人员素质整体提升。

  这次培训还安排了老山户外拓展训练活动,让大家在活动中真正体会到团队精神的重要性。作为班组长,要带领全班组齐心协力、同甘共苦,要有集体意识、团队精神,宣传企业文化,台账管理电子化,要精细台账,做到电子化签字、人脸识别等先进的软件融合到电子台账中,严格考勤制度,关心每位职工的工作和生活,公开班组财务管理,激发职工的工作热情,积极主动参与班组建设当中,以“学标、落标、达标”为荣,落实班组管理制度,使班组工作有条不紊地进行。

  在紧张而有序的工作之余学到新的知识,使我的理论和实作更上一台阶,我将求真务实,温故而知新,为铁路事业奉献自己的一份力量!

  素质拓展心得体会 篇6

  在太阳的"光辉"笼罩下,昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的,可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起协作完成教练的任务。有种青春飞扬的感觉,觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英,我们有力量可以去把握,可以决定我们飞舞的方向,不再受命运的摆布!在汗水,欢笑,游戏,讨论,尝试,分享中,我们沸腾了天空,热闹了草地,感染了夏虫。

  1、团结就是力量:这一点非常重要。一个团队能够实现最终的结果,目标必须明确和一致,并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。所有人必须相互把腿绑在一起,纵向走、横向走,共同到达10米以外的终点。这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队,必须要和团队的目标一致,否则都想着完成任务,反倒失去了整体实现目标的一致性。当时猛虎队赢的很痛快,而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看,齐声大喊一致的口令,心无杂念的迈向终点。这种力量非常巨大,它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标。

  2、磨刀不误砍柴工。任何事情都有一定的规律和解决方法,那么在你没有想好之前,事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任务成功率。这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显。这个项目是我们唯一失败的项目,失败的原因有很多,最重要的我认为在于团队没有事先想好,沟通好事情该怎么做,能够怎么做,而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要。我们每天有很多的项目要进行,面对很多的问题要处理,如果没有很好的规划,即想好怎么办,会走很多的弯路,不能及时的到达终点。

  3、尊重、沟通、分享共赢:“你有一个想法,我有一个想法,我们两个人在一起交流,每个人都会有两个想法。”这是一个很简单而经典的理念。在整个团队合作当中,彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要。有的时候,自己觉得应该是那么回事,并且认为别人也应该明白是那么回事,但真正到最后,谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具。经常和你的上司沟通,经常和你的下属沟通,经常和你的家人沟通,沟通无极限,这种畅通的信息流是事情完成的重要部分。

  钻石很美,夺目璀璨。可是在一个团队中,需要的不是我们闪亮的每一个面,我们需要排列,组合,寻找到各自最好的一面,才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中,我们开始慢慢的发现自己,认识自己,开发自己。这只是个开始,时间太短暂,但世界广大,我们还有很多的机会去体会,不远的一天我们一定找到自己的位置!

  草地又寂寞了,树荫也安静了,太阳也回去了,我们一群人也许又将成陌路了,或者成了朋友,可是这个闪光的日子,却铭记在这片蓝天的尽头,有一天你我偶然抬头,飘过眼前的云彩,会告诉我们这天的相聚!

  素质拓展心得体会 篇7

  第五期团校培训在3月19日开展,到现在已差不多要接近尾声,团校的学员们基本上都坚持下来了,3月26、27日,我们上的是课外实践活动,这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用,能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳,能力更强”,体现的是一个青年的青春活力与能力。确实也是,我们为了完成定向越野的目标,每组队员都在不怕辛苦的奔跑,去寻找我们那份可贵的“宝藏”。

  定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神,并且还可以锻炼参加成员的意志。活动分为好几个点,每个点都不再一个地方,必须通过我们的努力在能将这些目标找出来,所以大家都跑得上气不接下气,热汗淋漓。但是,我们都有坚持下来,并且将任务完成。

  我们是定向越野当中的第八组,也是团校培训班的最后一组,下午3点多我们就开始在在球场旁边集合,经过校团委组织部的安排和讲解下,我们拿到了地图,拿到地图之后,我和另一个成员就开始分析地图的走向,把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。所以,我们很快就完成任务。最后一组定性越野活动结束后,很多人都说看不清楚地图,我觉得看地图应该要有活跃性的思维,因为很多地图就和数学题一样,需要转很多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的,这样子看起来,很快就找到了方向感,并迅速准确的发现目标,整个活动下来,都用了很短的时间。

  我认为,人的一生从某种意义上来讲也是一种定向运动,唯一不同的是人生没有人给你一张地图和指南针,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我们要有明确的生活目标,现在,没有明确目标的基本上是我们这一代年轻人的通病,生活过的没有目标,得过且过,很少有大的作为。所以,我建议大家开始自己追求之前一定要问问,自己所要到达的目的地是哪里?

  自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚,我相信,大家将不会变得渺茫不知道方向,也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去,“坚持就是胜利”,我很认同这种看法,胜利不一定就要是成功,像今天下午的越野活动,我们第七对虽然只拿到第九名,但是,我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难,就因为活动的可贵,所以我们才会更珍惜。

  定向越野活动我们都做的很开心,我将会永远的记住这次有意义的活动。

  素质拓展心得体会 篇8

  “参加的是一次训练,影响的是你的一生。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力,充满挑战性,令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了,但我记忆犹新。

  是的,我非常认同老师的这句话,这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人,过去有很多迷茫,对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅,有些方面还认识模糊。通过这次培训,我认识了自己,明确了自我,也总结了过去的很多不足的地方,对我今后的人生道路指明了方向和目标,我一定要好好的珍惜自己,珍惜这次学习到的知识,运用到我的工作和生活中去,让我今后的人生更加有价值。

  来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总,认识了唐总,和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。

  黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人,他就是我的良师和益友。他年龄比我小,但他爱学习,生活朴实无不良嗜好,对人和蔼友善,对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样,他和其他的煤业老总有很多不同的地方,特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法:投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会,让团队素质整体提高,让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会,一次又一次的参加培训和学习,让我知识得到更新,生活更加充实,对未来充满信心。

  通过几次培训,我有个小小总结,那就是做人要与人为善,公平正直,做事要忠厚诚实,有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员,更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过:当今的企业发展要成功并长远的发展,就一定要通过学习来提高团队的整体素质,体现团队精神,通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。

  素质拓展心得体会 篇9

  到现在为止,团总支素质拓展活动的工作算是告一段落了。回想起刚刚接到策划的场景,我很难想象自己会成长了这么多。

  当初在做这项活动策划时,我还在想我们能不能做好?而且这个活动参加人数多,时间跨度长,安全问题更是要多方面考虑,有很多的问题需要去思考。最终克服了多少困难,解决了多少问题,才奏响了活动的进行曲。一路走过来,我们几经波折,一直处在发现问题与解决问题的过程之中,有许多的活动事项都是经过多番修改才最终确定下来的。每当问题得到解决,顿时心情舒畅。但没有多久,我们又被新的问题缠扰着,又要面临问题的折磨,面临思考的烦恼。

  现在回想起这近一个月的准备工作,真的可以舒一口气了。虽然我们的策划还不算完美,其中难免会有考虑不周的地方。但我们为之尽力,可谓无憾。

  20xx年11月28日早8点,我们精心策划的素质拓展活动终于开始了。自进入团总支以来,六个部门还没有像这样聚在一起做过活动,所以有好多陌生的面孔,但都是一样的亲切和让人感觉温馨!为了让大家相互认识,我们第一个活动设为“自我介绍”,活动很有意思,气氛一下子变得火爆起来。接下来的游戏是带有一定团体配合和竞争的项目了,有盲人闯关、解手链等等。我们素拓小组很团结,心连心不分你我,在各项活动中都取得了不错的成绩。就早上的活动而言,让我认识到信任和团结一致在一个团队中的重要性。但是似乎美好的时光总是稍纵即逝,一个上午很快就结束了!下午,每个部门的成员围在一起,进行着各自的烹饪,现场气氛真的很温馨,很有家的感觉。

  也许,在大学,我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么,总是感觉自己认识的人太少、经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交些朋友,结识多些人。但是我想说:缺乏精彩的生活,是因为缺少那么几个知心的朋友和一起分享的时光而已!就是那么几个!感谢素质拓展部的每位同事,还有勇哥和33,以及和素拓成员度过的每一段时光。我们之间,从一开始的不熟,变成那么那么亲的朋友,回想起来都会挂起微笑。在这里,让我度过了许多快乐的时光;让我明白面临艰巨的任务和困难时,只要坚定信念,积极努力,寻找办法并付出行动,就可以战胜一切困难。

  伙伴们,让我们一起加油吧!让我们把经管系团总支素拓部建设得更好!

  素质拓展心得体会 篇10

  刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已,等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏,通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务,还有游戏过后老师给我们讲的一些道理,我突然觉得这门课原来是这么的有意思,的确是一门独特的有意义的体育课,让我深有感触。

  首先,从我个人角度来讲,通过这一学期的素质拓展课,我变得更加积极主动了,也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了,因为必须得“大狼”背“小羊”,当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时,我的第一反应是吓的赶紧后退,感觉特别不好意思,我一直不肯让别人背,尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了,但我就是会不好意思,觉得很别扭。在一番思想挣扎之后,我还是放开了,就让别人背了。从这次之后,我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的,这是一个游戏,而且是一项任务,一个团体之间最重要的是团结合作,如果每个人都有这么多的顾忌的话,那这项任务该要如何去进行,因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次,我明白了团结合作是多么的重要,我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成,一个人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好办法,才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中,每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网,试想一下,如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗,对于比较低一点的出口或许一个人可以通过,但是上面的很高的呢,一个人怎么能够得着呢?在我们的生活中不也一样吗,有些事情是单凭个人的力量是远远不够的,需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高,众人开桨才能划大船,众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。

  再次,由于这些任务是要靠大家共同完成的,所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图,需要不同形状的板子,而每个组手里的板子是有限的,如果要完成这些图片,必须要与别的组交换板子才行,这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此,必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此,我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通,只有多交流,多沟通才能顺利的完成任务。

  最后,我想说,还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了,通过这一学期与老师的接触,我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后,老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理,老师的话让我深有感触,让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人,无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感,他的一言一行都值得我们去学习,无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中,我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。

  以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会,我觉得这是一门特别有意义的课,它教会了我很多,无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。

  素质拓展心得体会 篇11

  教室是我们学习课本理论知识的最佳场所,而户外素质拓展课则是将理论化为实践,并将实践回归理论的最佳学习方式。

  在我们第七周所进行的户外素质拓展课,内容丰富多彩,形式多样。具有很强的吸引力,能够培养集体的团队合作精神。 心理素质培养课,让我们更进一步了解了自己。也认识到了更多的同学,并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节,并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。

  户外素质拓展训练课,更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链,锻炼了我们的随机应变能力,和团队的协作配合能力。活动中我们小组成员团结一致,齐心协力,出谋划策。在组织者和领导者的正确指导下,我们在短时间内完成了规定的任务。 星光体育训练课,同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下,学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体,而是集体中的个人。 钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神,是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。最后一个项目毕业墙,是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人,他们把双肩,双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任,也正因为此原因我们才得以超前完成任务。

  通过本次活动,我深刻认识到,在团队活动中,我们不能以自我为中心。只有把自己放入集体中,忘记自我,融入集体中,并且每个人都献出一小份计策,我们才能收获更多,办事才能事半功倍。同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往

  要比以前频繁一些了,并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。 户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识,并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。

  素质拓展心得体会 篇12

  20xx年11月1日,我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学,它是一种“体验式”的教学训练,拓展训练的最大目的是:培养团队精神和整体意识,改善人际关系,了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动,就我个人而言,我自己有以下一些深刻的体会:

  第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标,团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中,我们遇到的目标也许并不具体,“成功”的标准也是众说不一,但是我相信只要目标是积极的,可以使自己进步成长,我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

  第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施计划进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按计划办事,工作才能顺利圆满的完成。

  第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中,团队中成员为了目标的完成各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观

  点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有完美的团队,团队合作精神在于信任、合作和奉献,强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的圆满完成。

  素质拓展心得体会 篇13

  很荣幸能参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

  “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在电视上看过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

  在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。8点左右,训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”,队歌就是“精忠报国”的前两句,队训是:不抛弃不放弃,我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化,并熟悉团队文化。

  在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

  “信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动,还有“感恩的心”,那更是一种发自内心的触动。

  “信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手交叉,站到1.7米高的平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有很多手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是狼牙,我准备好了,团队准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了”,我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:

  1、信任;

  2、责任;

  3、换位思考。

  下一个项目是“逃生墙”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,3.7米高的墙,上去的人不许回来,没有任何工具,保证20人安全逃离,当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上,先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我们心甘情愿。最后,我们很快通过了逃生墙,心里的那种感觉,是说不上来的。

  最后一个项目是“感恩的心”,那是心灵的触动,从我被蒙上双眼,到项目结束,我的心里便经历了很复杂的心理过程,其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动,但是这一项更深刻,那种深刻是无法用语言表达的。

  一天的素质拓展结束了,但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

  这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

  素质拓展心得体会 篇14

  这次由郑州心彩拓展培训中心举办的新员工拓展训练营,是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中,每一个项目都带给我许多启示与思考,同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人,展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员,怎样将各具风格的成员加以整合,形成共识,步调一致,充分发挥其作用,形成强大的凝聚力,是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起,并积极接受团队各方面的拓展训练,充分挖掘自身潜力,提升自我,贡献自我,是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存,共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作,公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。在拓展项目拓展训练中,队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势,学习他人之长,共同完成目标任务,真实地体现了一个团队的团结与协作,沟通与协调,真诚与信赖,激情与挑战,勇气与信心,素质与心态,见解与共识的完美△△。在此过程中,也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。

  通过这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。通过拓展训练,使我深刻的认识到:人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.

  素质拓展心得体会 篇15

  八月末,顶着如火的骄阳,理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。

  炽热的阳光焦烤着大地,将水分蒸发,也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。汗水从脸上滑落,每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口,躲进衣服里不见踪影。挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线,可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直!”“手!手怎么的!”“才站了多久?坚持住!”随着时间的推移,同学们的体力逐渐被消耗,但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松,部分同学的身体开始摇晃起来。

  但你以为他们会倒下吗?你想错了!素质拓展训练虽苦,却训了我们的体魄与毅力,这是一场酣畅淋漓的修炼,我们深知训练的目的与应有的成果,不突破极限怎能达到更高的境界?经过短暂的休息,操场上的风景线便又重回当初的模样。

  让我们享受太阳的考验,体会风雨的搏击,在这之中脱胎换骨,成就更好的自己!

  夜幕降临,第一天悄然消逝,明天迎接我们的,将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神!

  素质拓展心得体会 篇16

  告别了长达两个月之久的长假,返回校园,我如期进行了素质拓展训练,这一切的未知让我莫名的兴奋。

  早起,换装。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起,我自信地整理好着装,戴帽,一切都准备就绪。

  但训练并没有我想象中的那般简单且顺利。烈日就是第一个下马威,树木毫无生机似的垂靠在一旁,知了一声声无力地吵闹着,惹得人心烦。阔别了久违的校园生活,重新站起了军姿,没过几分钟脚底板就一阵阵的生疼,汗水顺着额头划过脸颊,滴落在衣服和地上,双眼被汗水弄得有些睁不开眼,腰部也开始发酸,一切事物都让我感到难受,“要不就打个报告休息一下吧,真的太难受了。”

  正当我要举手报告时,身边就传来教官的声音:“还有十分钟,再坚持一下。”我把手握紧成拳,在心里对自己说道:“再坚持一下吧,就剩十分钟啦了,二十分钟都挺过来,十分钟一下就过去了。”就这样,三分钟、五分钟,慢慢地时间就这样过去了。当教官宣布原地休息时,我揉了揉腰,活动下腿,虽然很累,但我坚持下来了。

  回望今日的历程,汗水和苦累占据了我的大部分记忆,但同时我向成功的自己迈出了第一步。

  素质拓展心得体会 篇17

  刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已,等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏,通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务,还有游戏过后老师给我们讲的一些道理,我突然觉得这门课原来是这么的有意思,的确是一门独特的有意义的体育课,让我深有感触。

  首先,从我个人角度来讲,通过这一学期的素质拓展课,我变得更加积极主动了,也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了,因为必须得“大狼”背“小羊”,当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时,我的第一反应是吓的赶紧后退,感觉特别不好意思,我一直不肯让别人背,尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了,但我就是会不好意思,觉得很别扭。在一番思想挣扎之后,我还是放开了,就让别人背了。从这次之后,我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的,这是一个游戏,而且是一项任务,一个团体之间最重要的是团结合作,如果每个人都有这么多的顾忌的话,那这项任务该要如何去进行,因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次,我明白了团结合作是多么的重要,我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成,一个人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好办法,才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中,每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网,试想一下,如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗,对于比较低一点的出口或许一个人可以通过,但是上面的很高的呢,一个人怎么能够得着呢?在我们的生活中不也一样吗,有些事情是单凭个人的力量是远远不够的,需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高,众人开桨才能划大船,众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。

  再次,由于这些任务是要靠大家共同完成的,所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图,需要不同形状的板子,而每个组手里的板子是有限的,如果要完成这些图片,必须要与别的组交换板子才行,这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此,必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的成败。因此,我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通,只有多交流,多沟通才能顺利的完成任务。

  最后,我想说,还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了,通过这一学期与老师的接触,我觉得这位老师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后,老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理,老师的话让我深有感触,让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人,无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感,他的一言一行都值得我们去学习,无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中,我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。

  以上便是我对素质拓展这一门课程的`心得体会,我觉得这是一门特别有意义的课,它教会了我很多,无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。

  素质拓展心得体会 篇18

  以前在大学的时候,虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练,但是并未亲身参加过,所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练,我才明白了"素质拓展训练"就是考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因,所以我参加的项目并不是很多,但是正是这几个小项目,让我体会到了团队协作的的伟大力量。

  我参加的的高空项目有:高空断桥、合力制胜等。场地项目有:挑战no。1、雷阵、毕业墙、信任背摔"等,所有项目在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在"信任背摔"这个项目中,我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有责任感,才能全身心投入到工作中去。

  拓展训练活动结束了,虽然大家都有点累,但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深,因为这是我第一次参训,虽然我没有获得冠军,但是得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

  1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要,不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

  2、每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥每一个人的主动性和积极性,尽量让自己做得更好。

  3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

  4、有一个很好的领导也是很重要的,只有领导起到了好的带头作用,大家才会团结在一起,才会发挥好本团队的力量。

  总之,这次素质拓展训练,也是我人生中第一次参加这样的训练,它给了我难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地。

  “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

  当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。

  虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:

  一、目标一致、互相信任

  无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作,如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

  二、永恒的微笑

  毕业墙这个项目,使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4米高的笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了"石墙",但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

  拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

  通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。

  通过这次拓展活动,使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。

  总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

  素质拓展心得体会 篇19

  每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!

  小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!

  训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

  “开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

  今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!

  对于沙漠中的植物,水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我,就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中,渴望水滋润后的满足。

  训练的第二天,天还是那么蓝,只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”,便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠,浸湿了红T恤。只是今天的气温比昨日更高了,但对我来说都是相同的热,令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了,动作的种数越来越多,对我们完成的要求越来越高,再加上无情又猛烈的阳光,我开始烦躁。忽然,只听一声哨响,我暗淡无光的眼珠开始发亮,坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯,大口大口地喝着,便觉得无比满足。

  没有空调,没有冰水,也没有假期的那种安逸。在严格的训练下,时间一长,脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗,什么毛病都出来了。但这一切,在我喝水休息,享受清风拂来之际,全都烟消云散,这是一次心灵的滋润。

  我想,大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足,它是一种不同的满足。

  素质拓展心得体会 篇20

  有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记,看到过的你会淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦,但很有意义。

  教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

  当我站在1.6米的高台上做好准备之后,教练向下面问:“下面的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。

  这个项目叫做信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。

  “毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时间,4.2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

  随着教练一声令下,大家利用简短的时间制定好策略之后,然后都毫无怨言主动去做人梯,看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮助他人也是在帮助自己。最终,我们顺利地提前完成了任务,在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

  领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙,人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯,多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了,又是谁成了我们脚下的人梯,帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色,要找准自己的位置,竞争与合作都是达到目的的手段,而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

  拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。

  在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们学院明天更美好、更辉煌!

  素质拓展心得体会 篇21

  已是夏日浓成荫。离开了空调间的懒散,脱开手机的引诱,你我站在浓荫边的烈日下,汗如雨下。这个夏天,新的你我站在这里。

  太阳升得很早,晒得很猛烈,就恰似张牙舞爪地迎接我们接受挑战。都说站军姿很累,双手闭拢,紧贴裤缝,身体前顶,我们朝着火辣的阳光,一动不动地站好。汗珠在脸上,后背,手臂,大腿是一点,一点往下滑,不停地消磨着我的耐心。缓缓热风吹过,发丝一下一下滑过脸庞,不停地挑战着我的意志;接着周围不断有人倒下,一声两声地“报告”,不停地催着我走向旁边的那片浓荫。

  我看着那片浓荫,心生许多遐想:如果你我坐在那儿,喝着水,享受清风慢慢吹过,没有汗水的酸臭,只有我们的欢声笑语。

  但,那又有什么意义?我们熬过了中考,熬过了风雨,又怎会惧这点烈日。世上还有千千万万的人在受苦啊,这点烈日又算得了什么。我不再向往那片浓荫,转过头,咽下到嘴边的“报告”,坚持着站好,不畏汗珠落下的骚痒,不畏脚底的酸痛,不畏头顶骄阳的难受。

  夏日浓成荫,清凉羽,而我已不再向往。

  素质拓展心得体会 篇22

  “日落西山红霞飞,战士打靶把营归…”听着这首字里行间都洋溢着激情和欢乐的军歌,我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子,十分能感染人心。

  这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了,当然了,熟悉的也不止这一首,像《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去K歌时必点曲目,哈哈。

  今天还是很累,而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了!因为第一次摸真枪,枪是真的重,而且光靠大拇指关节根本就扳不动保险。可以身临其境地想象一下,身着军装,脸上头上身上满是污泥,趴在泥潭的战壕里,挥汗如雨,两腿僵直,双肩、背酸痛无比,静静等待着长官的命令,躺在枪膛里的子弹随时准备穿透每一个侵犯我国的敌人。

  想想就激动,教官说:“珍惜这一次机会,因为你们这次碰枪,可能是是第一次也是最后一次。”那哪能呢?凡事都有个万一,也许我们未来也会有人完成自己的理想成为军人。

  “莫问收获,但问耕耘。”虽然努力了并不一定会成功,但是不努力就不会有成功。人生的意义在于奋斗,毛泽东说奋斗“其乐无穷”。让我们继续加油吧!

  素质拓展心得体会 篇23

  以前,我只听说过素质拓展,可从来没有亲身体验过。就在昨天,班长XX通知我们这周周末要参加素质拓展,我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的,按道理说,我已经转专业了,可以忽略这次素质拓展,可是,我来了,和我们XX班一起来了。

  早上我已经早起成习惯了,在6:30的时候我就起床了。我先去了足球场,去跑了几圈,后来又做了20多个俯卧撑,本来就好几天或者好几十天没做过俯卧撑了,所以臂膀很痛。回来的时候已经是7点好多了,就和同学们一起去吃了早餐,然后就去了训练场地,到那里之后,我发现我们以前好多同学感觉都变了好多,一种说不出的亲切感与陌生感,好像打翻了五味瓶一样。紧接着我们被带到训练房,我们开始做了一个游戏,就是摸我们同班同学的手,开始教官问摸了多少个手的时候,我说:“我摸了14个”,教官不相信,我就又开始了一次,结果我摸了22个,而且我还向他们每一个人问了一声好。就这样,我们开始了一天刺激而又难忘的一天,我怕某一天我会忘记这么一天,所以我就记下这么一天专属于我们XX学院XX班的特殊日子——我们的班生日—X月X日

  说起来这还有一点小插曲呢,那就是我们班总共XX个同学,人多不好一起来训练,所以我们就分了组,当然了,在训练的时候我们叫分队,我和另外20个学生分在了一起,我们的队名是“战神队”,听听这口号,多么响亮啊,也注定今天的训练不同凡响。我们的口号是“攻无不克,战无不胜”,我们的队歌是《相信自己》。呵呵,这都是我们每一位可爱的队员一起努力的结果,只不过被我说出来而已

  接下来就是我们的训练项目是流程管理,这个项目或许挺简单的,但操作起来还是很难,而且我们是团队协作的,就更加困难了。我们现实讨论了好多,但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中,但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话,感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了,我们现在都没有自己挣钱,在XX,或许是我们自己的虚荣心作怪,在哪儿都不想丢面子,好多次出去都是我自己在掏钱,忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的,就这样被我挥霍,我感觉自己好像在犯罪一样,从这时候我就感慨了,感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财,好像我们真的好不懂事啊。

  尽管这样,但我们的训练还是得进行啊,接下来我们开始了8米高的高空抓杠,这个环节,说难也不难,但就是考验我们的心理承受能力,好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好,因为以前我们的教官说过,不听从命令的士兵不是好士兵,我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来,虽然我也抓住了,但总不是很满意,很快我们就做完了这项训练,这就两个项目完了。在做了一段之后,就到12点多了,我们被解放了,之后我们就去吃午饭了。

  在中午一点的时候,我们要集合了,因为教官在让我们吃饭的时候就说,如果又有一个人在下午迟到,一分钟就是20个俯卧撑,结果一同学迟到十几分钟,我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练,我们战神队第一个项目是攀岩啊,对于每个人来说,无疑是新鲜事,但对于刚做过俯卧撑的我们来说,体力从何而来啊,而且,胳膊上现在还没有力量了。就这样,我们还是硬着头皮上了。

  有好几个同学是一马当先啊,首先上去了,有的攀的挺高,有的刚上去不高,只是因为体力稍微差点,其实这个都没多大关系的,对于我们班来说,重在参与,这就是我们XX班提倡的班集体,没有嘲笑,没有歧视,每个人都一样的。我在我们班还不算体力最差的,机缘巧合之下,我还勉强攀到了顶端,刚下来的时候的感觉就是好有成就感,同学们为我加油,这就足够了。还说呢?我可是宣传员啊,就在我们当中一个女同学叫吴芳明的,我们看她快要上去了,可好像有没力气了,这时候的宣传员可功不可没啊,我们一起为她加油,同样的,她也爬到了顶端。就在这时候,我感觉我还是有用的,我不是没用的窝囊废,我会给别人加油,为他们增加动力,即使只是一句加油

  攀岩顺利结束,教练员同志让我们说说感受,每个人都有不同的感受,每个人都会有心得,好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的,而是通过自己努力在活动中自学得到的,我想这才是最重要的。

  素质拓展心得体会 篇24

  短短一天的素质拓展活动转瞬就结束了,细细回想一下,这一天过得好充实,上午到达训练场地后经过简短的活动讲解和安全注意事项介绍,就直接奔向了在大多数人眼中被当做是此次拓展训练最有难度的项目:高空断桥。所谓高空断桥就是指在8米高的空中,有一条约20厘米宽的桥,但是桥的中间是断开的,大家需要爬到桥上,并从桥的这一端走到另一端,然后再折回来,当然,中间断开的地方是需要你跳过去的。

  在大家第一眼看到高空断桥时,很多人,特别是女生,都不约而同地喊出了“啊,这么高,我恐高啊,跳不过去怎么办啊?”之类的话,但是,教练却很适时地说道,素质拓展就是要提高大家的身体和心理素质,怎么提高,就是通过不断地挑战自己,战胜自己,从中获得提升。虽然大家都有恐惧心理,大家上去后小腿都在打哆嗦,但是我们全组37人只有一名女生没有上去,其他人都顺利通过,甚至有些男生感觉不够过瘾,还想再来一把!

  上午一个高空断桥活动结束,就到了吃饭的点了。下午我们玩的是智力类游戏,教练首先将我们所有人分成七组,1—6组为工作组,第七小组为指挥小组,将35块七巧板分到1—6六个小组,并给七个小组分别分配任务,由第七小组统一指挥,协调大家共同完成任务,并最终根据任务完成度计分。通过这个活动我深刻的认识到了领导团队的重要性。在这个游戏中七巧板的数量是有限的,就是35块,有六个工作小组,要是资源平均分配的话,每个组不到六块,什么图形都摆不出来,什么任务也完不成。这就需要第七领导小组对资源进行重新分配,也就注定了重新分配完之后会有部分小组手中没有七巧板,或者手中的七巧板数量达不到平均值,这就像工作中一样,在资源有限的情况下,领导层为了完成一定任务,一定会对资源进行最有效的分配,当然这种分配不一定会是平均的,这就需要分配到资源较少的员工摆正心态,虽然你目前分配到的资源比别人少,但并不代表最终的收获会比别人少,就像游戏中,起初没分到七巧板的小组,不需要叫嚷,也不需要一直强调自己手中没有七巧板,其实分到七巧板的小组正在忙得热火朝天地工作着,他们一旦把图拼出来,领导小组成员会直接把他们的拼图成果每个小组都用一遍,这就是所谓成功是可以复制的。事实证明,最终各个小组间得分是相差无几的。

  智力类游戏结束后,接下来就是此次拓展活动的另一个重头戏,逃生墙!在这个游戏中,有一座4.2米高的墙,墙面是光滑的,要求是在没有任何外界工具帮助的情况下,全队成员一个不少地翻过去。第一眼看到这座墙时,大家都愣在那里了,4.2米是什么概念,两个人叠加起来还摸不到上边,再说,即使能爬上去,那最后一个人怎么上去?教练告诉我们规则是,你可以放弃最后一个人,但又有谁会忍心放弃自己的队友,何况最后一个人又是对团队做出贡献最大的人,试想他为什么会成为最后一个,那是因为他一直在底下做梯子,上去的人都是踩着他的肩膀上去的,所以,这最后一个是无论如何都不能放弃的。

  似乎是为了增加游戏难度,教练又给我们时间限制,十分钟!我们小队一共37人,十分钟意味着每人必须在16秒内爬上去,当时我的第一反应就是:不可能完成!但时间来不及让我多想,教练一声哨响,任务已经开始了。要想翻过去,必须要有人做人梯,而且是一个人站立做主梯,两边各一个人半跪做辅梯,第一个上去的人是一个高个子,但是踩到人梯上还是够不到上边,下边再有两个人用手托住上边人的脚底,慢慢把他送上去,第一个人上去了后边的就好上了,因为当你够不到上边是,上边的人会伸出手拉你一把。上去的纷纷伸出援手拉下边的,下边还没上的就纷纷轮流做人梯,转眼间就只剩下最后一个人了,教练又再次建议我们,可以放弃最后一个,不违规,但是没有一个人接受教练的建议。最终一个臂力和腹肌都比较不错的人,从上边倒吊在半空,腿挂在边沿上被上边的人拉住,然后双手把下边的人拉了上来。最终,我们没放弃任何一个,全部顺利翻过逃生墙。当然,还有最后一项考核,时间限制10分钟,我们当时心里都没底,大家当时就想着怎么用最快的速度让每个人都通过,没有人太多的关注时间,当教练告诉我们整个任务我们仅用时6分零1秒时,我们都震惊了,我们真的不敢相信自己,不仅顺利完成了任务,而且还剩余了这么长时间。任务结束后,大家最大的感慨就是,团结真的就是力量,相信自己,没有什么不可能!

  通过这一天的素质拓展,我真的感觉受益匪浅,细细品味,会从中学到很多做人处事的道理,真的非常感谢广华奥迪能为员工举行这么有意义的拓展培训,当然,也希望以后这样的活动越来越多!

  以前我就听说过素质拓展训练,但从来没有参与其中过。也正因此,素质拓展训练对我来说仅仅是一个空泛的概念。经过两天的亲身体验,我终于揭开了它神秘的面纱,才明白这是一种考验人的意志和智慧、培养团队协作精神、发散思维的运动。当我们离开训练营时,素质拓展训练带给我们的除了身体的疲惫感,还有深刻的感悟以及昂扬的斗志,让我们受益匪浅,感受良多!

  我们一行35人被分成两组。“群鹰展翅,一飞冲天!”这是我们“飞鹰队”的口号,接下来我们将喊着响亮的口号,迎接每一个挑战。两天下来,我们参与了很多活动,比如给人勇气、挑战自我的“高空断桥”、“高空抓杆”项目;比如培养团队协作精神、有效沟通能力的“信任背摔”、“生死电网”项目;比如训练大家分工合作、各司其职的“取水瓶”“极速60秒”等项目。而在这么多项目中,我印象最深的就是“信任背摔”。这是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当我站在1。7米高的背摔台上,回头看到大家坚毅的目光,听到队友“准备好了”的回应声,我知道我真的可以无条件的信任他们,放心地把自己的安危交给他们,真正全身放松地从上倒下去。当队友将我稳稳接住时,我会心的笑了,感谢我们的团队。他们就是我坚强的后盾。这种人与人之间信任和被信任的感觉真好。

  这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。回头仔细想一想这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中、工作中的意义。看似简单、普通的游戏,却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们世上无难事,只怕有心人,没有完不成的任务;它告诉我们机会总是留给有准备的人,有了规划,成功就不难;它告诉我们团队致上,信任、沟通会把大家凝聚在一起。

  对我来说,这次素质拓展训练是一次很好的体验,我相信,从中感悟出的道理和经验会是我们一生的财富。这笔财富会帮助我们挑战自我、迈向成功!

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